Безопасность будущей матери в транспорте
Беременность — это долгий период в сорок недель. И все это время будущая мать представляет собой драгоценный сосуд, в котором заключается новая жизнь. В ожидании малыша женщине придется особенно серьезно отнестись к состоянию своего здоровья и соблюдать осторожность в любом месте, где она окажется.
Как правильно выбрать дезодорант?
Как выбрать и использовать дезодорант, чтобы быть на сто процентов уверенным в своей неотразимости?
Общественный транспорт — ехать или нет?
Часто во время беременности женщины стараются отказываться от поездок в общественном транспорте. Понять их опасения можно, ведь в час пик нередки давка и толкотня, возможность сесть может существовать не всегда, в теплое время года неизбежна духота, от кондиционера существует риск простудиться. Кроме того, будущая мать переживает за здоровье малыша — а вдруг из-за чьего-то неловкого движения или резкого рывка транспортного средства кроха пострадает? Если при этом срок беременности уже приличный и живот вырос сильно, такие поездки могут просто доставлять дискомфорт.
Конечно, общественный транспорт — не то место, которое можно считать абсолютно безопасным и удобным. Однако это не значит, что поездки будущая мать на все сорок недель должна полностью исключить из своей жизни. Что касается безопасности для малыша, то в обычных условиях ему мало что угрожает. Плод во время беременности защищен плотными оболочками матки и мышечных волокон. Природа не предусматривала для женщины отсутствие активности на время вынашивания малыша. А значит, предусмотрела в теле беременной женщины достаточно прочный защитный механизм для ребёнка. Что касается комфорта для самой будущей матери, то достаточно только тщательнее планировать свои маршруты и соблюдать правила предосторожности, чтобы поездки не превращались в мучение.
Место для будущей матери в транспорте
Пока длится беременность, женщина должна помнить — обеспечивать для себя комфорт и безопасность сейчас является ее обязанностью. Это не прихоть и не капризы, и чувству стыда здесь тоже нет места. Будущая мать вынашивает в своем теле ребёнка, и от того, насколько она хорошо себя чувствует, напрямую зависит здоровье малыша. Важнее этого не может быть ничего. А значит, войдя в общественный транспорт, женщина должна занять место, в котором она будет чувствовать себя удобно, где ей ничто не будет угрожать.
Доступ к свежему воздуху — это очень важно, но зачастую с ним случаются проблемы. Здесь нужно исходить из принципа наименьшего зла. Если женщине, готовящейся стать матерью, предстоит совсем недолгая поездка, в несколько остановок, ей лучше сесть там, где есть постоянный приток воздуха. Если же в транспорте придется провести около получаса или больше, то имеет смысл выбрать место, защищенное от сквозняков — за долгий период времени сквозняк может обернуться простудой, а это чревато последствиями для здоровья женщины и малыша.
Сидеть или стоять в общественном транспорте? Этот вопрос будет решаться на месте, исходя из обстоятельств. Конечно, лучше присесть, если есть такая возможность — это более стабильное положение. Так меньше риск пострадать от внезапных рывков или остановок транспортного средства, проще защитить себя руками от пассажиров, не удержавших равновесие. Только при этом не рекомендуется закидывать ногу на ногу — долгое пребывание в таком положении может нарушить кровоток в нижних конечностях.
Если же будущая мать вынуждена стоять, ей лучше выбрать место подальше от дверей и проходов, чтобы поток пассажиров не задевал ее во время движения. Переместиться к выходу стоит только непосредственно перед тем, как возникнет необходимость покинуть транспортное средство. Очень важно крепко держаться за поручни. Если есть возможность при этом держать руки на уровне пояса — прекрасно. Но если свободные поручни есть только наверху — ими не стоит пренебрегать. Есть такое заблуждение, что будущая мать не должна поднимать руки выше уровня груди. Определенные основания у этого мифа есть. Однако в данном случае они роли не играют — устойчивое положение намного важнее для здоровья и женщины, и ее малыша.
Как помочь себе во время беременности
Если женщина никогда до беременности не сталкивалась с недомоганиями в общественном транспорте, то, к сожалению, это вовсе не значит, что хорошее самочувствие гарантировано ей и в течение всех 40 недель. На случай непредвиденной неприятности важно понимать, как можно помочь себе. Если будущая мать вдруг почувствует себя нехорошо, когда она стоит, она должна сразу же попросить уступить ей место. Это не прихоть и не капризы, и чувству стыда здесь тоже нет места. При этом совершенно неважно, какого размера у женщины живот, видно ли его вообще. Во время токсикоза первого триместра никакие изменения фигуры еще не могут быть видны, однако именно в этот период поездки даются особенно тяжело для здоровья.
Если есть возможность, лучше вообще покинуть транспортное средство и подышать свежим воздухом на улице. Уже одно это иногда помогает существенно поправить здоровье. Если будущая мать чувствует приближение приступа тошноты, ей тем более лучше пережить его не в замкнутом помещении среди большого количества людей. Если возникла головная боль, лучше оказаться поближе к источнику свежего воздуха и помассировать голову руками.
Здоровье в дальней дороге
Есть несколько вещей, которые беременная женщина всегда должна носить с собой, когда выходит из дома и тем более куда-то собирается ехать на транспорте. Во-первых, это бутылочка воды без газа. Глоток жидкости может существенно облегчить состояние будущей матери, если ей стало нехорошо. Во-вторых, в сумочке всегда должны лежать влажные салфетки — они могут понадобиться в любой ситуации для совершения гигиенических процедур. Также не помешает спрей для лица без парфюмерных отдушек, особенно в жаркий летний период. Однако пользоваться им нужно с осторожностью, чтобы не помешать остальным пассажирам. На случай головокружения и потери сознания имеет смысл иметь с собой пузырек с нашатырным спиртом и ватный тампон.
Можно ли не пристегиваться беременным
В России по действующим на середину 2021 года законам беременные женщины обязаны пристегиваться при езде в автомобиле, так же как и все остальные пассажиры. Причем независимо от места, заднего или переднего и независимо от срока беременности. Исключения те же, что и для всех пассажиров. Можно не пристегиваться на задних сиденьях в пределах населенных пунктов и если в автомобиле конструкцией не предусмотрены ремни безопасности (старый или винтажный авто). То есть, беременные женщины обязаны пользоваться ремнями безопасности на общих основаниях.
Можно ли беременным не пристегиваться ремнем безопасности в автомобиле
Есть общие рекомендации пользования ремнями для беременных, не отраженные в законодательных нормах.
- Части ремня располагаются ниже живота и под грудью. На сам живот ремень не накладывается.
- Ремень должен располагаться свободно, не создавая дискомфорта. При этом не должен болтаться, в противном случае он не выполняет своей задачи по обеспечению безопасности.
Современный рынок реагирует очень мобильно, и сегодня в продаже есть специальные ремни для беременных. Они отличаются от обычных большей эластичностью, лёгким весом и креплением в четырех точках. Это позволяет сделать поездку в положении комфортной.
Можно ли не пристегиваться беременным за рулем
Требования по ремням безопасности для беременных одинаковы как для пассажирки, так и для водителя. Если водитель беременная женщина с любым сроком, она по российским нормативным актам обязана быть пристегнута. В противном случае грозит стандартное наказание – штраф 1000 руб. для не пристёгнутого водителя. Штраф 500 руб. или письменное предупреждение могут быть выписаны не пристёгнутым пассажирам.
Можно ли не пристегиваться беременным в других странах
В Республике Беларусь разрешено ездить без ремня беременным со сроком от пятого месяца (20 недель), когда беременность уже очевидна. Кроме того, есть утвержденный Минздравом Республики список болезней, с которыми водитель и пассажир могут не пристегиваться. Разумеется, по желания женщина с любым сроком может пристегнуться.
В других странах мира разные положения на этот счет. Есть страны, в которых пользование ремнем вообще никак не регулируется законом, независимо от пола, возраста и состояния пассажиров и водителя. В США положение регламентируется местными законами штатов. Например, в Нью-Гемпшире любой пассажир решает сам, пристегиваться ему или нет и нет наказаний за не пристегнутый ремень.
В ЕС, несмотря не единое пространство, ПДД имеют свои нюансы в каждой стране. Но по всему ЕС все находящиеся в автомобиле должны быть пристегнуты. Никаких исключений для беременных женщин не оговаривается.
Рекомендации по вождению машины во время беременности
Как водить машину беременной? На что обращать внимание и когда не стоит садиться за руль
Елизавета Новоселова врач акушер-гинеколог
Течение беременности зависит от многих факторов, поэтому очень важно знать, какие аспекты жизни будущей маме необходимо скорректировать с учетом ее «интересного положения». Ежедневно будущей маме приходится перемещаться из одного пункта в другой, иногда — по несколько раз в день. То есть проблема транспорта встает перед беременной с новой силой и остротой!
Водить иль не водить — вот в чем вопрос!
С одной стороны, зачем напрягаться и подвергать себя лишнему риску, если можно воспользоваться услугами городского транспорта. И быстро, и дешево, и безопасно, да еще и место уступят!
С другой стороны билет для поездки на наземном транспорте стоит дороже, чем литр бензина. Сводки ГИБДД пестрят сообщениями о дорожно-транспортных происшествиях, произошедших по вине горе-водителей рейсовых автобусов и «маршруток». Троллейбусы и трамваи, лишенные возможности маневрировать в городских пробках, выстраиваются в многокилометровые очереди. Попытка попасть в метрополитен в «популярные» часы сравнима разве что со штурмом Бастилии. Причем последний явно выигрывает в сравнении!
Увы, в современном общественном транспорте будущая мама многократно подвергается риску травмы, длительного сдавления сосудов, нехватки кислорода. Все чаще приходится слышать жалобы на черствость наших соотечественников: беременным не уступают место в транспорте! В период эпидемий гриппа ко всем «прелестями» общественного транспорта добавляется многократно возрастающий риск инфицирования.
На этом фоне передвижение в собственном транспортном средстве выглядит гораздо более привлекательным и безопасным. Ограниченное пространство личного автомобиля надежно защищает от тесноты, грубости и гриппа. А также твердо гарантирует наличие посадочного места!
Конечно, лучше всего воспользоваться услугами профессионала. То есть передвигаться в собственном автомобиле. в качестве пассажира. Предоставив процесс управления этим автомобилем водителю. Однако не каждой из нас по штату полагается личный шофер, а услуги частных водителей недешевы. Другой вариант — попросить супруга отвозить вас на работу и забирать домой. Увы, и этот вариант возможен не всегда: у вас могут не совпадать маршруты и время поездок. К тому же, при большом количестве разъездов в течение рабочего дня проблема будет решена лишь частично.
Конечно, существуют и минусы вождения личного автомобиля. Сюда относятся вечные и непредсказуемые городские пробки, физическое и психологическое напряжение за рулем, риск ДТП, возможные технические неполадки в автомобиле, необходимость тратить время на регулярные техосмотры, некорректное поведение других водителей на дороге и многое другое. Для того чтобы разрешить проблему «водить или не водить», стоит выписать плюсы и минусы «беременного вождения» конкретно для вас.
Беременный водитель: что изменилось?
Следующий вопрос — может ли вождение автомобиля отрицательно сказаться на развитии беременности и самочувствии будущей мамы? Управление автомобилем связано с повышенным вниманием и вынужденной позой. Находясь за рулем, водитель вынужден одновременно смотреть на дорогу, в боковые зеркала и зеркало заднего вида. Наша действительность добавляет еще одну заботу — пристальную оценку состояния дорожного покрытия (сезонные гололедица и грязь плюс внесезонные ухабы и рытвины). Такая концентрация внимания приводит к быстрому утомлению, выражающемуся в «усталости глаз», головокружении, головной боли. У будущей мамы такие признаки усталости появляются быстрее, чем до беременности.
Другая проблема водителя — длительное пребывание в сидячем положении. Вынужденное сидячее положение способствует отложению солей в суставах, провоцируя заболевания опорно-двигательного аппарата (сколиоз, артрозы). Длительное сидение приводит к снижению скорости кровотока в венозном русле, способствуя развитию варикозного расширения вен таза и нижних конечностей.
Выход из этой ситуации довольно прост. Во-первых, следует минимализировать число поездок за рулем в течение дня. Так сказать, отказаться от всех второстепенных проектов в интересах беременности. По возможности избегать стояния в пробках, выезжая заранее или, напротив, позже основной массы автолюбителей. Для неотложных поездок разработать удобные, безопасные и короткие маршруты. И главное — не находиться за рулем более 1 часа подряд. Если предстоит более длительное путешествие, его необходимо прерывать 5-10-минутными остановками, во время которых следует выйти из машины, размяться и отдохнуть. Для этих целей на своем регулярном маршруте можно предусмотреть посещение, например, магазина.
Водительское место будущей мамы должно быть оборудовано с максимальным комфортом. Отрегулируйте спинку кресла таким образом, чтобы она удобно поддерживала спину, одновременно давая возможность слегка откинуться на сиденье. В области поясницы рекомендуется установить ортопедическую подушечку, фиксирующуюся с помощью специальных ремней или «липучки», или удобно отрегулировать штатный поясничный подпор. Кресло водителя должно находиться не слишком близко и не слишком далеко от передней панели — на расстоянии полусогнутой ноги от педалей. Положение руля придется «корректировать» по мере увеличения животика. В целях удобства и безопасности стоит приобрести специальные ремни-адаптеры, не оказывающие давления на живот. Все приспособления для «беременного» вождения можно приобрести в автомагазинах, а также в магазинах для будущих мам.
Как должна вести себя беременная за рулем
Создавая комфорт на водительском месте, не следует забывать о безопасности будущей мамы во время управления автомобилем, Безопасность определяется несколькими критериями: водительским стажем будущей мамы, самочувствием на момент управления автомобилем и, безусловно, техническим состоянием самого транспортного средства.
Как известно, беременность — не лучшее время для экспериментов. Поэтому не стоит отправляться в автошколу в «интересном положении». В этот период меняется скорость реакции, рассеивается внимание и значительно повышается утомляемость. В результате попытка приобрести «на скорую руку» навыки вождения может просто не удаться. Вождение автомобиля во время беременности все-таки предпочтительнее для водителей со стажем не менее года.
Безусловно, предстоящее материнство накладывает отпечаток на сам стиль вождения. Будущая мама за рулем должна быть вдвойне осторожна: ведь теперь она отвечает и за жизнь своего малыша. Лихачество и беременность — понятия несовместимые! Поэтому, отправляясь в путь, заранее продумывайте маршрут, руководствуясь не только длиной, но и безопасностью пути, Отдавайте предпочтение хорошо освещенным трассам, регулируемым перекресткам. При необходимости совершения маневра старайтесь заблаговременно перестроиться в соответствующую полосу. Внимательно соблюдайте все правила дорожного движения, обращайте внимание на дорожные знаки. Заранее продумывайте пути объезда возможных пробок. Можно просмотреть в Интернете информацию о состоянии на дорогах перед выездом. В пути, по возможности, выбирайте полосу магистрали, обеспечивающую максимальный обзор движения (не пристраивайтесь за общественным транспортом и крупногабаритными машинами). И конечно, выезжайте заблаговременно, чтобы избежать спешки и нервотрепки в дороге.
Осторожно, лекарства!
Если вы принимаете какие-либо лекарственные препараты, проконсультируйтесь с вашим врачом об их возможном влиянии на концентрацию внимания, сонливость, быстроту реакции. К препаратам, прием которых нельзя совмещать с вождением автомобиля, относятся антигистаминные (противоаллергические) средства — Тавегил, Супрастин, Димедрол и т. п. — и седативные (успокоительные, нормализующие настроение и сон) препараты — Персен, Новопассит, Негрустин, а также препараты, которые используют для сохранения беременности в первом триместре (Дюфастон, Утрожестан).
Взвешивая все «за» и «против» перед поездкой за рулем, не забудьте внимательно оценить свое самочувствие. Ведь безопасность вождения напрямую зависит от физического и психологического состояния водителя. Поэтому, даже если вы просто не выспались или чем-то расстроены, садиться за руль не стоит. Скорость реакции очень зависит от эмоционального фона, рассеянность и ослабленное внимание в этом случае могут привести к весьма серьезным последствиям.
К тому же пребывание за рулем может усугубить симптомы некоторых проблем со здоровьем, свойственных беременным. Например, не стоит садиться за руль в период ярких проявлений токсикоза первой половины беременности: резкие запахи автокосметики, бензина и выхлопов усугубят чувство тошноты, а дорожная тряска и частое торможение в условиях пробки превратит дорогу в пытку. Повышенное артериальное давление — также повод отказаться от автопоездки. Вибрация и напряжение могут усугубить артериальную гипертензию, спровоцировать тошноту, рвоту и нарушение зрения (что крайне опасно как для здоровья малыша и мамы, так и для качества вождения!). Не стоит садиться за руль, если накануне вас беспокоили судороги в икроножных мышцах.
Напряжение и вынужденная поза во время управления автомобилем могут усугубить гипертонус матки, поэтому при угрозе прерывания беременности вождение автомобиля просто противопоказано. Симптомами угрозы прерывания беременности чаще всего являются боли внизу живота и пояснице, частое напряжение матки и кровянистые выделения из половых путей. Впрочем, такое осложнение беременности вообще предполагает полный покой, а то и госпитализацию для будущей мамы; ни деловые, ни увеселительные поездки в этом случае просто неуместны.
Техническое состояние вашего автомобиля — одна из важнейших составляющих безопасного вождения. В самом начале беременности, проходя рекомендованные анализы и обследования сами, не забудьте позаботиться о здоровье своей «ласточки». Устройте машине внеплановый техосмотр. Своевременно позаботьтесь о сезонной смене резины. И безусловно, особого внимания заслуживает собственно система безопасности автомобиля. В первую очередь это ремни и подушки безопасности. Внеплановый техосмотр будет надежной гарантией безопасности в пути. Чтобы, садясь за руль, вы могли быть твердо уверены: машина не подведет!
Вождение машины во время беременности при форс-мажорных обстоятельствах
Паспорт, полис ОМС (ДМС), обменную карту и родовой сертификат возьмите с собой.
К сожалению, невозможно на сто процентов застраховаться от неприятностей; порой обстоятельства оказываются сильнее нас. Иногда на дороге возникают ситуации, не зависящие от вашего стиля и опыта вождения. Однако даже при развитии форс-мажорной дорожной ситуации крайне важно выйти из нее с минимальными моральными и физическими потерями. Для этого стоит заранее представить себе последовательность ваших действий в случае ДТП:
- Остановите машину.
- Включите аварийную сигнализацию.
- Постарайтесь успокоиться и оценить в первую очередь свое состояние. При наличии любых, даже незначительных (ссадина, ушиб, головокружение) физических повреждений, в состоянии психического стресса будущей маме стоит вызвать бригаду скорой помощи.
- Лишь после того как вы определитесь со своим самочувствием и решите для себя вопрос о необходимости получения срочной медицинской помощи, приступайте к традиционной последовательности действий при ДТП:
- Выйдите из машины и осмотрите место ДТП (на всякий случай стоит сфотографировать место ДТП и повреждения на вашем автомобиле — например, с помощью мобильного телефона).
- Свяжитесь со своим страховым агентом (телефон указан на полисе ОСАГО или автоКАСКО).
- Вызовите сотрудников ГИБДД.
- Дождитесь специалистов и получите у них документы, необходимые для восстановления повреждений на вашей машине (возмещения ущерба владельцам других машин, участвовавших в ДТП, обращения в суд и т.д.).
Перечень документов можно уточнить по телефону страховой компании.
- Не пытайтесь устранить какие-либо повреждения на автомобиле самостоятельно. Поверьте, замена проколотого колеса — занятие не для беременной женщины. Не вздумайте самостоятельно выполнять требование инспектора «откатить автосредство к обочине, чтобы очистить проезжую часть». Не стесняйтесь попросить о помощи других водителей, прохожих. Укажите участникам и свидетелям ДТП на свое «особое» положение.
- При невозможности дальнейшего пользования машиной следует позаботиться о ее доставке на сервис с помощью эвакуатора. Вызов эвакуатора поможет осуществить инспектор ГИБДД, страховой агент или «служба спасения» на вашем мобильном телефоне.
- Даже если вам кажется, что приобретенные повреждения не препятствуют дальнейшему управлению автомобилем, не торопитесь уезжать с места происшествия. Прежде чем садиться за руль, попросите кого-либо из присутствующих автолюбителей вместе с вами еще раз осмотреть вашу машину. Продолжайте движение только после того, как твердо убедились в безопасности автомобиля.
Если вы не стали прибегать к услугам «скорой помощи» непосредственно в момент ДТП, в ближайшее время обязательно посетите своего врача. Не откладывайте визит к специалисту надолго — лучше всего прийти на прием, в течение суток после досадного инцидента. На приеме врач расспросит вас о характере повреждений, произведет наружный и гинекологический осмотр, выслушает сердцебиение плода, При необходимости в этой ситуации могут назначаться дополнительные методы исследования (УЗИ, лабораторные анализы крови и мочи и т. п.).
По результатам исследований, осмотра и опроса врач сможет определить наличие и степень вреда для вашего здоровья, оценить вероятность развития угрозы прерывания беременности или преждевременных родов. При развитии угрозы прерывания вам будет рекомендовано лечение в стационаре.
Даже при полном отсутствии какого бы то ни было вреда для здоровья и течения беременности доктор порекомендует вам постельный режим и легкие седативные (успокоительные) препараты — Персен, Валериану — в течение 3 дней после ДТП. Такая мера необходима для полного восстановления организма от последствий психологического стресса.
Памятка беременной автолюбительницы
Не стоит садиться за руль, если:
- вы страдаете ранним токсикозом (тошнота, рвота, головокружение, избирательная непереносимость запахов);
- вы страдаете повышением артериального давления (головная боль, «стук» в висках, покраснение лица и области декольте, тошнота, рвота, нарушение зрения в виде мелькания «мушек» перед глазами);
- вы страдаете варикозной болезнью с выраженными клиническими проявлениями (отеки нижних конечностей, выбухание подкожных вен голени и бедра, покраснение и боль по ходу расширенных сосудов, боль и судороги в икроножных мышцах);
- вы страдаете осложнениями беременности, при которых рекомендован покой:
- угроза прерывания беременности (тянущие боли и напряжение внизу живота, «мажущие» кровянистые выделения из половых путей);
- угроза преждевременных родов (гипертонус матки, частые «тренировочные» схватки, низкое расположение плода, частичное раскрытие шейки матки до 36 недель беременности);
- угроза отслойки нормально расположенной плаценты (боли внизу живота, гипертонус, алые выделения из половых путей -диагноз подтверждается с помощью УЗИ);
- предлежание плаценты (такое расположение плаценты, при котором она частично или полностью перекрывает внутренний зев шейки матки);
- подтекание околоплодных вод (диагностируется с помощью УЗИ и мазка на воды);
- гестоз (поздний токсикоз беременных; проявляется стойким повышением давления, значительными отеками и потерей белка с мочой),
Не стоит водить машину, если вы не выспались, устали, расстроены или неважно себя чувствуете.
Перед тем как садиться за руль, произведите следующие несложные действия:
- Осмотрите автомобиль снаружи; удалите внешние загрязнения, мешающие обзору (снег, разводы от дождя, дорожная грязь, опавшие листья и др.).
- Убедитесь, что колеса накачаны, а покрышки соответствуют состоянию дорожного покрытия.
- Проверьте работу сигналов поворота, аварийной сигнализации, звукового сигнала.
- Включите стеклоочистители, убедитесь в наличии моющей жидкости.
- Проверьте наличие необходимых документов; права, техпаспорт, свидетельство о техосмотре, полис ОСАГО (автоКАСКО), при необходимости — доверенность на право управления автомобилем.
- Присовокупите к вышеперечисленным документам свой паспорт, полис ОМС (ДМС), обменную карту и родовой сертификат.
- Загляните в багажник, проверьте наличие огнетушителя, аварийного знака, аптечки.
- Убедитесь в наличии автомобильной карты, продумайте свой маршрут.
- Установите водительское кресло в удобное положение, пристегнитесь, улыбнитесь. и в путь!
Авторская статья
Информация на сайте имеет справочный характер и не является рекомендацией для самостоятельной постановки диагноза и назначения лечения. По медицинским вопросам обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Источник https://medaboutme.ru/articles/bezopasnost_budushchey_materi_v_transporte/
Источник https://cardinator.ru/mozhno-li-ne-pristegivatsya-beremennym/
Источник https://www.7ya.ru/article/Avtoledi-popravki-na-beremennost/
